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「篮球教学」|乔治这球我看了五遍,脚踝终结者

2021-12-24 本站作者 【 字体:

「篮球教学」|乔治这球我看了五遍,脚踝终结者

真丝滑

这球我也就看了5遍!

乔治一个in&out直接晃倒波神

「篮球教学」|乔治这球我看了五遍,脚踝终结者

乔治一招crossover

直接将波尔津吉斯狼狈晃倒

随后单手暴扣完成2+1

引爆全场

「篮球教学」|乔治这球我看了五遍,脚踝终结者

这球也让独行侠替补席上的队友不敢相信啊

「篮球教学」|乔治这球我看了五遍,脚踝终结者

in&out是最基础的基础运球动作之一

它是可以增加我们运球节奏一个动作

故可以衔接在众多运球组合中

「篮球教学」|乔治这球我看了五遍,脚踝终结者

下面讲解一下in&out变相的两种形态
——分割线——
1、单手in&out

「篮球教学」|乔治这球我看了五遍,脚踝终结者

教学时间:
以右手为例

单手在体前画半圆形状

先向内再向外

同时异侧腿向外刺步

肩膀也要跟随晃动

然后加速终结

「篮球教学」|乔治这球我看了五遍,脚踝终结者

注意!!!手脚要同时动,这样才具有欺骗性
这动作特别适用于在高速推进的状态下去做
还有在面对补防的时候

也可以用in&out晃过防守人

「篮球教学」|乔治这球我看了五遍,脚踝终结者「篮球教学」|乔治这球我看了五遍,脚踝终结者

2、体前+in&out

「篮球教学」|乔治这球我看了五遍,脚踝终结者

体前的in&out可以说的单手in&out的加强版

开始还是in&out

如果没有晃出空间

那么我们可以再做一个体前的变相

注意!!!我们在做动作的时候

一定不要吝啬我们的脚步

所有动作都是基于脚步

「篮球教学」|乔治这球我看了五遍,脚踝终结者

END

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